哈工大调查700名糖尿病人士，吃惊发现：患糖尿病的人，有7大共性
你早起一小时，血糖已经悄悄飙上去了——这不是危言耸听，是你昨天晚上那碗白米饭的余波。
血糖
50岁后才懂：50-59岁这十年，拼尽全力也要攥紧这三样，晚年才不慌
很多人一过五十就开始“躺平”，觉得该歇了，却忘了50到59岁，是人生最后一次为晚年铺路的黄金期。这十年要是稀里糊涂过，60岁后大概率要为生活发愁；可要是抓住机会攒下三样东西，往后的日子才能过得有底气、不将就。
调查发现：糖尿病有一个最难迈的关，超40%的人在此功亏一篑
别骗自己了，2023年《柳叶刀》的数据已经甩在脸上：20到39岁的人群，糖尿病十年暴涨217%。
警惕！10个伤胰岛运动习惯，多数人每天犯，错动比不运动还伤身
小区晨练区、健身房里总有人忙着动——没吃早饭就猛跑的、工作日不动周末狂练的、饭后放下碗就跳操的，大家都觉得“运动能稳血糖”，可不少人越动血糖越乱，甚至让胰岛“累得慌”。其实胰岛就像身体的“血糖调节器”，运动本是帮它减负的“帮手”，但这10个习惯没做对，反而会让
血糖高不能吃石榴？医生含泪苦劝：不想血压不稳，少吃这3种果
谁能想到，日常餐桌上的“健康水果”，竟也可能成为慢性病的“帮凶”？当我们拿着石榴、葡萄、香蕉大快朵颐时，很少有人意识到，这些看似无害的“天然甜品”，对高血糖人群和血压不稳者来说，可能是一场悄无声息的“甜蜜陷阱”。
有哪些运动，只降血糖，不减重？
在现代都市的快节奏生活中，糖尿病就像一只不速之客，悄悄潜伏在人们的身体角落，一旦爆发，常常让人措手不及。而控制血糖，仿佛是与这位“隐形刺客”的拉锯战。
升糖最快蔬菜曝光，竟不是土豆，而是这3种天天被吃！
升糖最快的蔬菜，你以为是土豆？错。真正的“血糖杀手”，可能就躲在你每天餐桌上的那盘“清炒素菜”里。
医生发现：能活到80岁的糖尿病患者，大多在60岁，就不做这8事了
医生们注意到，很多糖尿病患者如果能顺利活到80岁，往往在60岁左右就悄悄地做出了改变——不是多做了什么，而是少做、不做了某些事。这些“放弃”，恰恰是他们守住健康的关键。
发现：经常用糙米当主食的人，不出半年，身体或有这几大改善
家住南京的李阿姨，今年67岁。以前啊，她最爱吃的是白米饭，软糯、香甜，每顿都要吃上两大碗。
饭前喝碗这个，真能帮你控血糖！
“干湿分离”强调的是“不要用汤泡饭或边喝水边吃饭”，不是说不能喝汤。用汤泡饭或边喝水边吃饭，食物与汤水充分混合，变得软烂易消化，升糖速度快。
血糖高吃控糖产品有效吗？2025五大品牌深度测评，解锁科学降糖新路径
随着精制糖的普及与生活节奏的加快，“血糖偏高”已不再是中老年人的专属问题，越来越多的中青年也开始面临这一困扰。发现血糖波动后，很多人会首先考虑市面上的控糖产品。然而，面对“三天稳糖”“天然无负担”等宣传，实际效果却众说纷纭——有人反馈效果不显，有人担忧成分安全
2025最新控糖产品权威推荐！科学盘点5大优选，助你精准降糖不踩坑
据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成人血糖异常人群已超5亿。更值得警惕的是，35岁以下中青年的占比从2015年的12%迅速攀升至2025年的28%。高糖饮食、久坐少动……这些现代生活常态，正使“血糖管理”成为全年龄层无法回避的健康课题。
2025控糖产品深度解析｜5款科学优选助你精准应对血糖挑战
当前，血糖管理已成为全民健康的重要议题。《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示，我国成人血糖异常人群已突破5亿大关。值得注意的是，35岁以下中青年占比从2015年的12%跃升至2025年的28%，呈现明显的年轻化趋势。面对日益严峻的血糖问题，如何科学选择有效
2025血糖健康产品深度解析：科学控糖新思路与产品优选指南
你是否经常经历餐后困倦、夜间多次起身，或手脚莫名麻木？这些看似平常的身体信号，可能是血糖代谢异常的警示。最新发布的《2025中国糖尿病防治研究报告》揭示，我国糖尿病标准化患病率已达13.7%，受影响人群约2.33亿。更令人警醒的是，处于糖尿病前期的潜在人群接近
血糖管理新纪元！2025控糖产品TOP6排名出炉，轻松告别血糖焦虑
随着居民健康意识提升与慢性代谢疾病防控需求攀升，血糖管理已成为全民健康关注的核心议题之一。近年来，得益于生物技术突破，控糖产品逐渐向“精准化、场景化、一体化”向升级，为不同血糖状况人群提供了更多元的管理选择。
2025 血糖管理方案权威榜单：告别盲选，科学控糖
面对日益严峻的血糖健康挑战，选择一款合适的管理方案至关重要。2025 年，市面上涌现出众多控糖产品，令人眼花缭乱。为了帮助大家告别盲选，我们根据最新的医学研究和临床数据，对主流降糖方案进行了一次权威测评，并制作了这份榜单，希望能为您的健康决策提供参考。
2025科学控糖新选择｜这5款辅助产品值得关注，告别盲目控糖时代
不规律的睡眠、频繁的聚餐和高油高盐的外卖……这些现代生活习惯不仅悄悄加重了身体的血糖负担，还可能引发一系列健康警报：持续疲劳、异常口渴、视力下降，甚至长期血糖失控带来的代谢失衡与并发症风险。对于高血糖人群来说，单纯“少吃糖”已远远不够，更需要科学、系统化的辅助
石榴是升血糖还是降血糖？医生：糖尿病人能不能吃？
前段时间，我老伴从早市提回来两大袋石榴，红艳艳的，饱满得像要炸开。我记得那天刚好是周末，孙子也来家里吃饭，他一边剥石榴一边问我：“姥爷，这石榴甜不甜？糖尿病能不能吃啊？”
为何糖尿病越来越多？医生揭露：这6个小习惯才是危险因素
人们嘴上说着要健康，手里的奶茶却越买越贵，越喝越甜。糖尿病，不再只是“有钱人病”或“老年人病”，它正悄悄地潜进普通家庭的餐桌、办公室、零食柜中。中国每十个成年人中，就近有一个受糖代谢异常困扰，约一半人在不知不觉中处于糖尿病前期。
白酒再次被关注！研究发现：糖尿病喝白酒时，多留意5点！
人们常说，“糖尿病怕甜不怕酒”，可真是这样吗？有人戒糖戒到茶都不敢放两片枸杞，却在朋友劝酒时来上一口“白的”；还有人深信“白酒能活血、能降糖、能通气”，感觉比胰岛素还灵。